各種skin care

39元潤唇膏 保濕媲美160元貴價貨

踏入秋冬易唇乾，消委會測試發現，10款本港有售的非礦物油類潤唇膏，保濕效能全屬中等。其中最貴、每枝售160元的潤唇膏，保濕功效與39元一枝的平價潤唇膏一樣，但售價相差逾3倍。

此外，9款潤唇膏含有可致敏香料，最貴的一款更含10種可致敏香料成分。有90後女士使用含可致敏香料成分的潤唇膏，愈塗愈痕，嘴唇紅腫，需求醫用抗生素藥膏塗嘴。

今次測試由國際消費者研究及試驗組織（ICRT）統籌，在各地選取較知名品牌的潤唇膏進行測試，檢測結果顯示，總共有26款樣本不含礦物油物質，其中有10款於本港有售，每款售價由39至160元不等，總評以5分為滿分，各有5款獲3.5分及3分，保濕功效全屬中等。

測試顯示，全部潤唇膏樣本在使用兩小時後，都有中等程度的保濕效能，而樣本間的保濕效能沒有明顯差異。其中最便宜、僅各需39元的「lavera有機抗敏潤唇膏」及「eos Evolution of Smooth柔滑潤唇球」，保濕效能與最貴的、每枝索價160元的「Dr. Hauschka滋養潤唇膏」一樣，同獲3分，但零售價差距逾3倍；總評分方面，「lavera」及「eos Evolution of Smooth」亦比「Dr. Hauschka」更勝一籌。

不少潤唇膏都會加入香料，但屬致敏源之一。10款潤唇膏樣本中，本地有供應的樣本中，「LUSH ROSE LOLLIPOP Lip Balm」和「Dr. Hauschka滋養潤唇膏」分別標示含有6種和10種可致敏香料成分。

皮膚科專科醫生陳厚毅表示，對香料成分敏感的人士，若不慎使用有關產品，或令嘴唇痕癢、出紅疹，嚴重的更會出現如「孖潤腸」般的紅腫，有關人士應立即停用產品，並以清水洗走唇上殘餘的潤唇膏。

他指出，曾有一名年約25歲、任職銀行的女士，於韓國購買一款具保濕、防曬等功能的香味潤唇膏，嘴唇卻愈塗愈痕，且現紅腫、疼痛，使用4、5日後向他求醫。由於該名女士日常飲食清淡，陳厚毅相信事主對潤唇膏的香料敏感，為她處方抗組織胺藥服用，及抗生素藥膏塗於嘴上。該名女士約一周後康復，並停用該款潤唇膏，改用無味具基本修護功效的潤唇膏。

消委會提醒，經常使用唇部化粧品的人士、嬰幼兒及小童，應盡量避免用含礦物油成分的唇部產品，如果成分顯示潤唇膏含有礦脂、石蠟、聚乙烯等，都可能含有礦物油成分。外國有研究指，部分礦物油物質具潛在致癌風險，另有部分有機會被使用者吞食而積存在人體內。

https://topick.hket.com/article/1926186/?lcc=at

唇膏含類雌激素可致月經紊亂 23款安全無毒之選

唇膏有毒！生物科技公司「水中銀」檢測31款唇膏，發現5款唇膏未能通過急性毒物測試，其中一款來自歐洲的唇膏，更高出安全標準近17倍。檢測又發現，近半數唇膏含有不同化學防腐劑成分，其中2款唇膏含有防腐劑Paraben，屬類雌激素物質，容易易被身體吸收，輕則造成月經紊亂，重則可致不育，甚至誘發癌症。

「水中銀」在今年4月至8月期間，從各大化妝品專櫃、屈臣氏及網上平台等選購23個品牌，共31支唇膏，當中包括YVES SAINT LAURENT、L'Oreal、Shu Uemura、CHANEL、Maybelline、RAVLON、Max Factor及Innisfree等作測試，唇膏的生產地包括中國、韓國、日本、意大利、比利時、愛爾蘭、法國、加拿大及美國。

結果顯示，23個樣本顯示為綠魚，屬品質卓越；另外3個樣本為黃魚，基本合格；餘下5個樣本為紅魚，屬有待改善。

檢測中有5個樣本未能通過慢性毒物檢測，即含有類雌激素；有3個樣本則未能通過急性毒物測試，其中一個歐洲樣本，於急性毒物測試中，較同類型產品所定所訂立的安全標準高出17倍。不過「水中銀」未有公布有毒唇膏的名單。

「水中銀」引述世界衛生組織與聯合國指，類雌激素可能引發人體各種疾病，如癌症(乳腺癌、睪丸癌，前列腺癌)、生殖能力下降、神經系統紊亂、糖尿病等健康問題。懷孕婦女更有機會把身體所吸收的類雌激素物質傳給下一代。這些物質可於母乳、乳房組織、臍帶血，甚至胎盤被發現，並經胎兒的腦部、呼吸系統、腸道，皮膚等吸入，令胎兒發育畸形甚至於日後出現兒童性早熟、癡肥等健康問題。

【延伸閱讀】不再愈搽愈乾 消委會推薦4款保濕潤唇膏

「水中銀」亦在成分篩查發現，近半數唇膏含有防腐劑成分，有機會令皮膚致敏，「愈塗愈痕」，當中更有2款含防腐劑Paraben。「水中銀」首席技術官兼歐盟及英國註冊毒理學家陳雪平博士指出：

市面不少唇膏品牌含有Paraben防腐劑，由於這些類雌激素物質容易易被身體吸收，輕則造成月經紊亂，重則可導致不育，甚至誘發癌症。

陳雪平又指，丹麥從2012年開始，已禁用Paraben類防腐劑於兒童產品，歐盟及中國亦分別在2014年及2015年起禁用5種Paraben類防腐劑，包括Isopropylparaben，Isobutylparaben，Phenylparaben，Benzylparaben和Pentylparaben。

她提醒，Propylparaben和Methylparaben是製造商最廣泛使用的Paraben類防腐劑，消費者在購買唇膏時留意成分標籤，小心選購。

皮膚科專科醫生蔣頌儀解釋，Paraben類防腐劑常用於唇膏中，以抑制細菌及真菌生長，防止味道或顏色改變。但Paraben類防腐劑屬高度致敏原，嘴唇乾燥及有傷口人士並不建議使用，因有機會導致嘴部皮膚痕癢、紅腫及發炎。

蔣醫生續稱，唇膏較常添加由石油及礦石提煉出來的礦物油，而石油提煉過程若處理不當，有機會未能把當中的有毒物質如重金屬或有機致癌物過濾，直接被皮膚吸收，嚴重可引致急性過敏性唇炎。

23款不含雌激素的無毒唇膏名單如下：

https://topick.hket.com/article/1969872/%E5%94%87%E8%86%8F%E5%90%AB%E9%A1%9E%E9%9B%8C%E6%BF%80%E7%B4%A0%E5%8F%AF%E8%87%B4%E6%9C%88%E7%B6%93%E7%B4%8A%E4%BA%82%E3%80%8023%E6%AC%BE%E5%AE%89%E5%85%A8%E7%84%A1%E6%AF%92%E4%B9%8B%E9%81%B8?mtc=10027

TATA HARPER

Tata Harper Multi Masking Collection includes the following three products:

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• Resurfacing Mask, 30ml: A 100% natural face mask, especially developed to work instantly by eliminating dull and blemished skin cells for fresh, smooth and radiant skin.
• Honey Blossom Mask, 30ml: A 100% natural treatment mask that works to deliver instant glow and leaves skin feeling soft and looking radiant, as well as providing an extra boost of hydration to eliminate the appearance of dullness and give skin a refreshed look.

A comprehensive anti-ageing eye treatment that targets sagging skin, wrinkles and firmness and is crafted to deliver dramatic, visible results.

Aurelia Probiotic Skincare

What it is
Aurelia Probiotic Skincare Refine & Glow Miracle Collection is housed in Aurelia’s brand new Signature Print Beauty Bag and makes the perfect gift, a companion for those travelling or as a daily mainstay in your handbag. Reveal radiant, bright and beautifully balanced skin and enjoy luxury skincare that fuses scientifically-proven technology with 100% BioOrganic botanicals and a free from ingredients policy. The bag itself is made of a strong cotton canvas and features an elegant logo-engraved golden plate, a gold zip and leather zip pull. The perfect size for carrying your cosmetics, the Aurelia Probiotic Skincare Signature Print Beauty Bag is a must-have accessory for the style conscious beauty fan.

What it contains 
Aurelia Probiotic Skincare Refine & Glow Miracle Collection set includes:
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• Cell Repair Night Oil, 2ml: An intensive 100% natural overnight boosting oil treatment which works in tandem with the skin's nightly repair mode, to leave skin radiant, firmed and deeply hydrated 
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This multi-action, deeply hydrating serum restores strength, vitality and radiance to skin and clinically proven antioxidants target free radicals, while calming botanicals soothe skin-degrading inflammation.

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有無人係好鍾意用「爆水珠」面霜？

其實呢類型嘅「爆水神器」真係有不少忠實用家。普遍用家覺得：嘩！一搽上去

就爆水珠，好補濕呀！拿，其實我自己細個都有用過，但就因為唔鐘意個質地

（有層膠膠哋嘅嘢）而無繼續用到，而家諗起真係覺得自己好彩。

其實大家有無諗過點解面霜好地地會「爆水珠」？

殘酷嘅真相：因為面霜入面添加咗大量矽靈。呢類面霜用咗一種「矽包水」技

術，用矽靈包住水份，當你搽上面嘅時侯，就會整爆啲被矽靈包住嘅水，而矽靈

會好似一層油咁依附喺你皮膚上面，而水份就因為被矽靈阻隔以出現一粒粒呈水

珠嘅狀態。

理論上就係咁，所以有「爆水珠」效果嘅面霜係不！能！好有效咁補充水份，因

為矽靈已經封住咗你嘅皮膚喇，水份仲點入去毛孔呢～

更更重要係，矽靈係防水的！

小知識，如果你喺成份表見到有Dimethicone或Silicone，就代表嗰隻護膚品係含有

矽靈喇。其實好多好多護膚品都有少量矽靈嘅，因為佢本身防水，可以防止皮膚

嘅水份喺空氣中蒸發，所以有鎖水作用。知不過，過量嘅矽靈係好有可能堵塞皮

膚毛孔，你諗吓，搽防水防曬都要落妝啦，搽大量防水嘅矽靈過夜喎，唔塞就奇

啦，如果你本身係混合性/暗瘡性皮膚仲大鑊呀，輕則爆瘡重則敏感到hihi全面爆粒

粒（真係應該叫做爆粒粒面霜）

拿我都帶一帶頭盔先，講真而家科技咁發達，無人能夠一口咬定會爆水嘅護膚品

就係衰嘢嚟，大家買護膚品之前真係可以花少少時間睇下成份表，唔好盲目相信

廣告，始終成份先係主宰護膚品嘅價值，而自己永遠先係唯一一個要對自己皮膚

負責任嘅人，哈～呢個亦都係我呢幾年努力研究護膚品嘅推動力！

https://www.facebook.com/parttimelolo/photos/a.1671874023064637.1073741828.1671593419759364/1892075494377821/?type=3&theater

【防曬好重要】曝曬易引致皮膚癌 醫生拆解謬誤：SPF 50已經足夠

經常曝曬要小心皮膚癌，「狼人」Hugh Jackman 上星期在社交網站表示皮膚癌再度復發，來自澳洲的他自2013年首次患癌，就積極宣傳防曬的重要性。平日你又有沒有做足防曬？別以為不直接曬太陽就沒事！其實紫外線會被地面反射，就算戴帽都未必可以完全遮擋，所以塗防曬真的很重要，但應該怎樣塗防曬最好？

首先選防曬產品可看兩個數值，「SPF」是指「陽光保護指數Sun Protection Factor」，可延長紫外線B曬傷皮膚的時間，在烈日當空沒有雲層時會引致皮膚發紅及灼傷。而PA+代表具保護功效，紫外線A在陰天時也能穿過雲層，繼續損害皮膚，有效阻擋可防止皮膚衰老。皮膚科醫生陳厚毅表示防曬度數不是越高越好，很多醫學研究發現SPF 30就能夠防止百分之九十的紫外線B，反而SPF太高數值的產品會加多化學物，更容易敏感。他建議日常生活用SPF 30，到戶外和太陽猛烈的地方，用SPF 50就已經足夠。

不少粉底液都有防曬的功效，那是不是跟塗防曬乳有相同的效果？陳醫生就說：「如果喜歡薄施脂粉，防曬效能就未如粉底(標籤上)預期達到的高。」如果兩種都一起塗又是不是萬無一失？他指如果是普通皮膚就沒有問題，但如果是油脂分秘旺盛的皮膚，塗太多東西在臉上都有機會出現暗倉油脂粒。而且塗SPF 50的防曬再塗SPF 30的粉底，並不是加起來就會有SPF 80的效果，不過緊記先塗防曬才能防止紫外線。

有傳用皮膚儀器可照到肉眼看不見的色斑，有些人擔心太多色斑是皮膚癌先兆。而這些皮膚儀器主要用於美容治療和檢測，可見到皮膚底層的色斑增生，但不是屬於醫學上的檢查。如果擔心癌前病變，醫生建議多觀察痣的增生和變化並拍下照片，或定期做醫療上的皮膚檢測，方可及早診斷是否皮膚癌，不要盡信美容儀器的結果去胡亂猜測。

資料來源：癌症基金會

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20170224/56344575

【勿做豬頭丙】高濃度精華咪喪搽 唔稀釋或致敏爆瘡

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20170215/56304253

香港人甚麼都愛「濃」，綠茶、朱古力等要特濃，連護膚品也覺得濃度越高越好。但用在面上的護膚品，並不是越濃越好。不少品牌都推出了高濃度精華液，一般分為精華液及基底液，使用前才混合，聲稱可以令活性成份更新鮮，又可以針對自己膚質調整，包裝上也有提示消費者要稀釋使用，但有些人可能會單獨使用，皮膚科專科醫生陳厚毅指這樣會有問題。

●濃度高易致敏
陳醫生指，濃度越高的產品，致敏機會也相對增加，所以必須看看有沒有需要稀釋，如果使用後有紅腫或出疹，要馬上洗去精華液，並停止使用，一般來講，敏感情況會很快減退。使用前最好先做敏感測試，在面部兩側位置試用，就算有敏感都不會變「豬頭丙」。

●厚敷或致油脂粒
陳醫生指濃度高的產品有機會比較濃稠，如果再厚敷，會更加容易長油脂粒，嚴重的話會阻塞毛孔，導致毛囊發炎或令暗瘡加劇，所以塗這些濃度高產品時，最好不要在油脂分泌旺盛的地方如T字位、嘴和下巴位置塗太厚。

【消委會】防敏潤膚乳唔防敏 隨時刺激濕疹皮膚

消委會檢視市面上61款身體潤膚乳樣本成分及標籤資料，發現過半數標示含可致敏香料成分，部分人士使用後有較高機會出現皮膚過敏。另有部分產品標示含有可釋出甲醛防腐劑，可能刺激濕疹患者皮膚。

61款樣本中，包括15款聲稱適合任何膚質、6款中性至乾性膚質、7款乾性至極乾、19款敏感皮膚或濕疹患者、6款嬰幼兒至成人適用產品，以及8款沒有說明適合膚質，每瓶零售價介乎18元至675元。

結果發現，樣本中只有4款所標示的成分中，沒有致敏機會較高的成分，包括羊毛脂、香料和可致敏香料成分、可釋出甲醛防腐劑、甲基異噻唑啉酮（methylisothiazolinone，簡稱 MIT）及懷疑干擾內分泌物質等，相關產品價格由179元至240元不等。

測試又發現，只有10款樣本在標示上沒有香料和可致敏香料(詳見表)，有33款標示或說明含1至12種可致敏香料成分，當中2款標示含10種或以上可致敏香料成分；6款樣本標示含有歐盟不建議使用，簡稱HICC的可致敏香料。

在6款聲稱適合嬰幼兒使用的樣本中，有1款標示含尿素，尿素有可能令幼兒皮膚刺痛或灼熱。如將所檢視的全部樣本考慮在內，分別有16款標示或說明含丙二醇，5款含尿素，海外研究並不建議丙二醇用於2歲以下的嬰幼兒。

濕疹患者可能對含有可釋出甲醛防腐劑的化妝品產生皮膚不良反應。樣本中有7款標示含有可釋出甲醛防腐劑，當中1款「優潔寶羊毛脂潤膚露」還標示適合濕疹患者使用。

MIT是另1款致敏機會較高的防腐劑，樣本中有3 款標示含有相關成分，幼兒、敏感皮膚、濕疹患者，及有傷口的人士應尤其避免使用。4 款標示含有二苯酮-3、二苯酮-4 和甲氧基肉桂酸乙基己酯等防曬劑，相關成分也有致敏風險。2款樣本標示含有羊毛脂，塗抹在有傷口的皮膚上或會出現皮疹和紅腫。

消委會提醒消費者，選購潤膚乳時應細心留意成分列表，避免選用含有易使皮膚出現敏感反應的產品，避免為嬰幼兒塗抹含高濃度丙二醇或尿素的護膚產品，產品開封後的使用期由 4 至 24 個月不等，開封後應盡快用完。

10款標示上沒有香料和可致敏香料樣本
Kiehl's經典潤膚露/250毫升/$265
露得清潤膚乳霜/155毫升/$60
SVR乾性皮膚身體護膚霜/400毫升/$215
艾惟諾舒敏修護潤膚霜/206克/$199
CeraVe美國適敏膚防敏滋潤保潤霜/85毫升/$125
凡士林專業修護潤膚露(無香)/400毫升/$38
Eucerin深層舒緩潤膚乳液/250毫升/$185
LA ROCHE-POSAY全效抗敏修護霜/250毫升/$185
PHYSIOGEL全天候水分修復系列低敏保濕乳液/200毫升/$179
QV潤膚乳液/250毫升/$92

資料來源：消委會 

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20170215/56306464

shiro

https://shiro-shiro.uk/

蘆薈、椰子油、馬油可致敏 潤膚產品應先塗少許測試

蘆薈啫喱是不少人曬後為肌膚補濕的急救之物，但小心蘆薈、椰子油及馬油等潤膚產品，未能為肌膚急救之餘，反而引發皮膚過敏。瑪麗醫院每月也會接獲兩至三宗對上述潤膚產品過敏，引致全身出紅疹、痕癢，甚至出水泡的求診個案，皮膚科醫生提醒使用前應先進行皮膚小測試，無問題才全身塗抹。
記者：梁麗兒

香港大學醫學院內科學系皮膚科臨床助理教授陳俊彥表示，因蘆薈、椰子油及馬油產品過敏到瑪麗醫院求醫的病人，以年輕人及壯年人為主，因出現持續皮膚痕癢，甚至紅腫痛熱、脫皮等反應求助。間中也有病人情況比較嚴重，出現接觸性皮膚炎，因患處發炎，引致有傷口並感染細菌，造成灌膿，常見為金黃葡萄球菌，「通常問病人過去兩至三星期接觸過乜嘢，大部份人都講自己用過新嘅潤膚膏」。

用凡士林風險低

椰子油屬植物脂肪，馬油則是由馬匹脂肪提煉的動物脂肪，兩者都有一定滋潤成份，特別適合皮膚乾燥人士使用。蘆薈則有補濕功效。但要留意上述天然成份也可引起過敏反應，包括椰子油、蘆薈等，尤其有過敏病史的人士，例如哮喘、濕疹、鼻敏感及眼敏感等患者。陳指，礙於市面的馬油產品多含不同添加劑，故難確定因馬油敏感的求診病人，究竟是對馬油成份或其他添加劑過敏。

近年不少人追捧上述潤膚產品，認為有助控制本身的皮膚疾病。陳強調，這類產品的滋潤度及鎖水功能高，加上屬油性質地，可以留在皮膚較長時間，但不一定可改善皮膚發炎或濕疹病情。他說，其他潤膚成份如凡士林，相對引起過敏反應的風險較低，也可有相同滋潤效果。尤其混合狀的凡士林，即50%為白凡士林及50%為油劑凡士林較佳。市民可使用一節手指大小份量，將混合狀凡士林塗用於雙手皮膚，也可帶來不錯的潤膚效果。

刺熱不適應停用

市民要預防潤膚膏過敏，陳建議，先在局部及較幼嫩的皮膚作測試，例如持續3至5日、早晚在手背或前臂內側塗用約30分鐘，無痕癢、紅腫後，才應用於其他皮膚上。使用期間一旦有刺熱、被針拮等不適，應立即停用並以清水沖洗。本港夏天濕度較高，故毋須使用太滋潤或太油的護膚產品，否則增加堵塞毛孔致毛囊發炎風險。 

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150714/19218856

精油不能吃也不能喝

在芳香療法裡新手有很多事情要懂可以慢慢學，但是不能做的事一次要先知道，因為你使用不當精油就不是能幫助你的身體而是毒害你的身體
芳香新手要懂的第一件事＂請不要吃精油＂，＂請不要喝精油＂，＂請不要口服精油＂

 台灣人不知為何總覺得可以外用的話內服可能效果會更好，然後可以吃的東西代表是100%純的，所以演變成有人的口號是我家的精油可以吃，而且吃的比較好功效比較強，這在芳香療法裡是完全錯誤的觀念。如果有你這麼告訴你請你千萬不要相信他。

關於口服精油在英式芳療協會IFA的規定是完全不能口服，精油的使用方式只有薰香與塗抹按摩。

而在法式芳療裡的口服是指只在緊急情狀且有經合格訓練的芳療師指導下以９５%植物油＋５％的精油的稀釋下使用，而平常的保養也沒有需要口服，有些法國的藥局賣的是以很低的濃度使用膠囊的形式直接吞到胃。

連比較積極的法式這麼的小心使用，原因是口服是很複雜的機轉可以說是藥物的使用，要有一定的藥學專業，新手完全不應該嘗試的。
請勿食用精油原因如下：

１。精油刺激性高是極容易灼傷黏膜的，而從吞到胃之前會灼傷口腔黏膜與食道，可能立即就出問題了，就算沒有立即有狀況在灼傷之後黏膜為了保護自己避免下次的灼傷會僵化，有些藥物如心絞痛的硝酸甘油的使用是舌下錠來立即吸收，才能救命，如果你的黏膜已經僵化後就無法吸收，你的生命在未來會呈現在很大的風險下。　所以如果有人請你把精油加在水中喝下去，那是完全錯誤的做法，跟法式芳療無關，請你不要玩命。

２。口服精油需要經過大量稀釋與專業的挑選，有些精油成份是有毒性的，外用或薰香不會有問題，但在口服的方式，如果沒有足夠的專業去判斷，這也是在玩命。

３。精油是非常濃縮的物質，一次口服等於你吃下了非常大量的植物（十公斤的樹葉），你的身體是否真得能夠負擔。由口服方式進入的精油是由肝來代謝對你的肝會有很重的負擔，平常我們作息不正常就很辛苦這個沈默的器宮了，請不要再欺負它了。

４。精油外用薰香和塗抹就已經可以達到很好的效果，也是正統的芳香療法最常使用的方式，真得不必冒著生命的危險去食用精油。

我是學英式芳療，多年來也接觸了不少的個案，不管我自己或個案都是使用薰香與塗抹，都有很好的成果，所以請不要用以前所以的觀點來看待芳香療法，芳香新手用請最安全的方法使用精油，讓我們先感受芳香療法的好，別去嘗試危險運作。

小叮嚀：在任何的使用方式下，精油要稀釋後濃度才可以使用（除茶樹與真正薰衣草外），而精油不是水融性的，通常用植物油來稀釋，水這個介質是沒有辦法稀釋精油的，所以一定不能拿來喝哦。

因為很重要所以要再強調芳香新手要懂的第一件事就是，不要口服精油，也不要吃精油，更不要喝精油，請用薰香和塗抹的方式使用精油哦。

http://www.aromagrace.com/2015/01/no1-52.html

【「先舒緩、後保濕」 敏感肌保養5原則】

「保濕做了，但皮膚還是不斷脫屑！到底是為什麼？」皮膚科醫師解釋，

很多患者以為敏感肌膚就是勤做保濕就好，事實上，當肌膚處於敏感狀態

時，應遵循「先舒緩、後保濕」步驟。

↓↓↓↓↓擺脫敏感肌　記得要這樣做↓↓↓↓↓

http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=35801

【好乾好癢!!!!臉上紅、腫、癢退不掉...】

皮膚科醫師表示，只要發現自己的肌膚狀況不穩定，如：長痘痘、發炎、乾、癢、紅、腫，甚至脫屑等問題時，就表示你的肌膚正處於敏感脆弱時刻，此時，可別再過度清潔、去角質、使用含酒精，或是美白成分保養品，否則膚況恐怕會愈來越嚴重。

↓↓↓↓↓破解敏感肌3大原因↓↓↓↓↓

http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=35801

壓力大 周身痛 香薰按摩鬆一鬆

港人每日長時間工作，壓力大經常「周身痛」，日常生活妙用香薰，如在室內燃點薰衣草精油，可舒緩緊張情緒；專家更指肌肉痛與情緒有關，終日好緊張，咬緊牙關及皺眉頭均會引致肌肉痛，以香薰按摩油在個別穴位按摩，具放鬆身體、減痛功效。
記者：梁麗兒

研究香薰治療多年的理工大學康復治療科學系教授曾永康表示，不少研究已證實香薰可舒緩情緒症狀及痛楚。該學系2009年開始展開一項計劃，協助本地老師減壓。其中邀請93名有輕微至中度緊張、焦慮或抑鬱症狀的小學老師參與研究，其中一半人接受包括香薰治療，另一半人為對照組。
參與香薰治療組的老師，會在睡前燃點香薰精油，如薰衣草，舒緩情緒；又使用香薰穴位推拿。同時學習腹式呼吸，幫助放鬆身心。分析顯示，老師使用香薰治療後，大部份認為情緒症狀，如抑鬱、焦慮都有改善；心跳加快等緊張情況、肌肉僵硬、疼痛均有減少，對舒緩工作壓力、入睡有幫助。薰衣草、檀香、橙皮油及佛手柑等香薰精油，均有鎮靜情緒功效。
曾早年曾進行老鼠實驗，將老鼠放入迷宮，令牠們緊張焦慮。然後分四組，分別使用鹽水、鎮靜劑、薰衣草精油，最後一組同時使用香薰精油及鎮靜劑。結果顯示，同時使用香薰精油和鎮靜劑的老鼠，腦部血清素明顯增加，情緒比其他老鼠穩定。反映香薰有鎮定情緒作用，可作補充治療，但不能完全取代鎮靜劑。

純精油或灼傷皮膚

除長時間低頭玩手機、用電腦工作會增加周身痛風險，長期處於緊張狀態，都會造成頸梗膊痛及頭痛問題。他說：「肌肉痛都同情緒有關，成日好緊張，要咬緊牙關、食香口膠，講好多嘢，曲鬢位後面嘅肌肉，都會特別脹痛。成日愁眉深鎖、皺眉頭，都容易令兩側或前額頭痛。」
利用香薰按摩油在個別穴位風池穴、太陽穴等（見圖）推拿，有助放鬆身體、減痛及減壓。常用薰衣草、尤加利、薑及天竺葵等都有舒緩痛楚功效，其中尤加利含有「桉油精」，屬於一種鎮痛成份，不少藥油都會採用。
市民可從市面購入已調配好的香薰按摩油，或自行調配喜歡的按摩油，即將約8至10滴香薰精油，混和30毫升基礎油（又稱底油）即可。純香薰精油不可單獨用作按摩，以免灼傷皮膚。

香薰推拿位置

推揉每個穴位2至3分鐘，便可達舒緩疲勞之效。
示範：理大康復治療科學系副研究員余旻珊

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140925/18878682